close
麻油雞並不適合坐月子吃
許多人認為坐月子的產婦，飲食該好好補一補，當心補錯了反而傷身。
護理人員表示營養攝取仍應強調均衡，
不過可多補充鐵質，預防失血過多造成貧血問題；
然而，要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物，
因此麻油雞並不適合坐月子吃。
護理人員表示營養攝取仍應強調均衡，
不過可多補充鐵質，預防失血過多造成貧血問題；
然而，要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物，
因此麻油雞並不適合坐月子吃。
國泰醫院護理長王淑珍表示，生產過程非常耗體力、還會造成失血，
因此坐月子產婦的營養十分重要，但大原則就是均衡攝取，
由於產婦容易腹脹，建議採少量多餐的方式來增加營養攝取。
基於現代人飲食多缺乏維生素與纖維素，
因此會建議產婦，
坐月子時要多補充富含這類營養素的綠色蔬菜、菠菜、芥藍菜等：
此外，生產時經歷失血，因此也建議補充含鐵質的食物，
包含綠色蔬菜、豬肝、腰子、紅菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。
有些食物則建議不要碰，王淑珍護理長表示，
不建議攝取含酒精、辛辣刺激性食物，以免影響傷口以及子宮收縮；
也不宜服用人參和麻油，
以免影響受損血管的癒合，可能導致流血不止。
因此，對於一般人來說是補品的麻油雞，
坐月子的產婦不建議服用，特別是產後第一周內。
坐月子期間，產婦最重要的任務就是哺乳，
王淑珍護理長建議，產婦除了注意營養均衡、讓母乳也同樣營養，
同時應增加湯類與水分的攝取。
坐月子飲食要營養均衡，綠色蔬菜可補充維生素與鐵質；
然而，要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物。
全站熱搜
留言列表
